Мне 47 мой рост 150 вес 110 если худеть на правильном питании на сколько можно похудеть за 4 месяца???

Вопрос

Мне 47 мой рост 150 вес 110 если худеть на правильном питании на сколько можно похудеть за 4 месяца???

Ответы

  1. Максимум на 10 кг, большими темпами и не нужно. Иначе в таком возрасте кожа может обвиснуть, особенно на лице, смотреться будет некрасиво. А вот на год можно поставить планку 80-85 кг.

    По собственному опыту — перейти на правильное питание, то есть в любом случае на ограничения в количестве пищи, отказа от «вкусностей», очень нелегко. Еда — наркотик похуже табака, организм может здорово сопротивляться.
    Поэтому нужно продумать разумную диету, замещение продуктов, чтобы не вызывать сильного стресса организма.

    Но Вам это обязательно нужно — при таком весе к росту неизбежна с годами гипертония и прочие побочные заболевания.

  2. А вы до сих пор как питались, что такой вес набрали ?

    Теперь трудно рассчитывать на сколько можно сбросить и за какое время.

    Раньше надо было пить Боржоми.. .

    Теперь висцеральный жир покрыл уже все внутренние органы и вряд ли сбросите в таком возрасте 5 кг за месяц.

    Попробуйте…

  3. без фитнеса и физ упражнений до предела. сало не стапливаеться органы слабее станут но сало только стела уходит при физ нагрузках когда после тренировки болит тело значит есть эффект а если не болит то ноль
  4. Ну где-то 20 кг за 4 месяца вполне реально! Если взяться за себя по полной программе, то, конечно, можно и больше!
  5. у ВАс проблема с метаболизмом и гормональным фоном, может и сахаром!
    совет:
    к врачу на анализы!
    просто диеты не помогут! .
    с Уважением к Вам!

Добавить комментарий

Закрыть меню