Модно ли похудеть если

Вопрос

Модно ли похудеть если
Бегать, крутить обруч для похудения, приседать и держать планку?
Закончился абонимент в зал, и нет возможности продолжить. если соблюдать п. п то на сколько можно сбросить например за месяц?

Ответы

  1. А всё зависит от того, рассчитана ли суточная калорийность и как вы её соблюдаете. Вам надо создать дефицит калорий! Но не от балды, а по расчетам и корректировкам. Иначе ваше питание не способствует похудению. Запомните: питание — 80% успеха в похудении, и только 20% — нагрузки. Но грамотно и уверенно худеют только те, кто считает калории. Формируйте этот важный навык у себя. Тем более сейчас есть фитнес-приложения, облегчающие вашу работу.
  2. а как же
  3. Можно, если будет дефицит каллорий в питании, и не будет мучного, сладкого и вредного

Добавить комментарий

Закрыть меню