Можно ли накачать попу за месяц если приседать и ходить в зал?

Вопрос

Можно ли накачать попу за месяц если приседать и ходить в зал?
И убрать по 2-3 см в боках, если делать наклоны, махи ногами.

Ответы

  1. Нет
  2. Слишком небольшой промежуток времени. Похудеть можешь немного, но не накачаться.
  3. Ну хоть кто то месяц возжелал, а то большинству за 2 недели результат подавай…
  4. Нет
  5. Это невозможно, даже если научишься делать вертушку…)))
  6. Бока убираются в несколько раз дольше, чем набирались
  7. нет минимум полгода. и убрать можно только кардиоупражнениями типа бега и диетой
  8. нет конечно, я 8 месяцев занимаюсь и только начали какие то результаты появляться. но я дома занимаюсь, в зале будет чуть быстрее — 6 месяцев.
  9. НЕТ!
  10. 1) Попу ты быстро не накачаешь. Над попой нужно очень долго работать и я тебе скажу больше — если ты зациклешься на попе, а, например, твои руки как макаронины, слабая спина и т. д. то организм, по своей природе, просто застопорит процесс. Ты когда-нибудь видела качка, у которого очень сильно развиты руки, а ноги вялые и худенькие? Наверняка нет. тебе однозначно придётся работать над всеми группами мышц.
    2) Локально ты никогда не уберёшь какую-либо зону (в твоём случае бока). У нас в стране очень мало людей, которые знают как правильно это делать, и это к тому же очень тяжело. Занимаясь спортом твой организм равномерно сжигает подкожный жир по всему телу и только в последнюю очередь он бросает все свои силы сжигать жир в проблемных зонах. Поэтому не страдай ерундой — бери железо в руки и выбрось из головы эти дурацкие махи ногами.

Добавить комментарий

Закрыть меню