можно ли с помощью бега убрать жировую прослойку на животе,и бока?или диета нужна какая в добавок?подскажите!

Вопрос

можно ли с помощью бега убрать жировую прослойку на животе,и бока?или диета нужна какая в добавок?подскажите!

Ответы

  1. тебе придтся бегать всю жизнь чтобы не набрать это все обратно, бег штука коварная.. . без корректировки питания даж пробывать не стоит
  2. да, блин дело непростое, скакать нужно поболе, соль вообще исключи и сахар ограничь и питание раздели, почуть 5 раз, белый хлеб забудь, темный по-минимуму, жареное тоже не нужно, ну и кроме бега хорошо бы турничок и брусья!!! месяц сдыхать, а дальше поддерживать…
  3. пива меньше пить не пробовал? пресс качай
  4. Жир сжигается при ходьбе!
    Калории в прошлом, диеты тоже.
    Есть здоровое питание. Для начала:
    Не ешьте:
    • сахар и все, что содержит сахар, соки, мед, фруктоза в порошке;
    • хлеб и любые изделия из муки;
    • картофель и белый шлифованный рис.

    Есть здоровое питание. Есть запрещенные продукты. Посмотрите цикл передач Семейный размер. Или книгу А. Ковалькова.

Добавить комментарий

Закрыть меню