Обьясните! Когда спортсмены набирают вес — едят по 5 раз в день. И при снижении весе говорят есть 5 раз в день

Вопрос

Обьясните! Когда спортсмены набирают вес — едят по 5 раз в день. И при снижении весе говорят есть 5 раз в день
В чем логика?

Ответы

  1. питание разное))
  2. Только когда вес набирают — едять 5 раз в день высококаллорийную пищу/ большими порциями.
    А когда снижают — низкокалорийную/маленькими порциями.
  3. 5 раз в день макароны с сыром и свининкой и 5 раз в день овощи на пару с вареной куриной грудкой — это ооочень разные вещи!)
  4. Её нет. Дробное питание — бред.
  5. Калорийность разная, и БЖУ
  6. Разная еда. Набрать вес — больше белковой пищи, убрать вес — больше овощей
  7. Вопрос в количестве поедаемых за раз порций))) Вот от этого зависит, худеет человек или набирает массу, когда ест пять раз в день.
  8. У нас есть гормон Грелин. Это гормон голода. Он дает сигнал о том, что мы голодны. Соответственно сильно влияет на аппетит. Для того, чтобы не испытывать сильное чувство голода, а соответственно просто контролировали свое питание, худеющим рекомендуют находится в состоянии умеренной сытости. Так рассказывать долго. Если интересно пишите в ЛС, пообщаемся по скайпу. Все расскажу. Сама прошла через это и скинула 45 кг
  9. Питание то разное!

Добавить комментарий

Закрыть меню