Обычные наклоны в стороны помогут мне убрать жир с боков? Сколько нужно делать и за какие сроки получится убрать????

Вопрос

Обычные наклоны в стороны помогут мне убрать жир с боков? Сколько нужно делать и за какие сроки получится убрать????

Ответы

  1. по меньше жрать тебе поможет а не наклоны, или топай в спортзал и истезай себя до умопомрачения….
  2. Побегай лучше)) это эффективней) нагрузка на все мышцы)
  3. Одними наклонами не обойтись. Самомассаж и растирания вафельным полотенцем. Побольше упражнений и на живот тоже — пресс, пресс с поворотами туловищем. Количество не ограничено, до усталости мышц.
  4. обычные наклоны мало эффективны. лучше пресс, спину, бег
  5. эфективней будет если ляжиш на пол и павернёшся на левый бок, левая рука лежит вытинута перед табой, так чтоб ты на неё смотрел. Другая рука держится за голаву. Ноги согнуты. Подимаеш корпус, твой локать тянится к пятке (потомучто ноги согнуты) и одновремя подимаеш ноги (согнутые)
    так 10 раз на левом а потом на правом боку !

    за ниделю увидеш результат. а твои наклоны непомогут! это просто хорошое упражнение для талии ))))

  6. качалка тебе в помощь!! !

    ты мужик, какие наклоны, когда ты можешь ходить в качалку!?! ?
    Женщинам нельзя ходить в качалку — фигура будет непропорциональная и мужская!! !

    НО КАЧАЛКА САМЫЙ ПРОСТОЙ МЕТОД!

Добавить комментарий

Закрыть меню