Плиз, подскажите упражнения, чтоб убрать жир со спины и боков….

Вопрос

Плиз, подскажите упражнения, чтоб убрать жир со спины и боков….
качаю пресс каждый день, живота нет, а жир с боков и со спины не уходит (((((плиз подскажите какие нибудь упражнения от этого)))))

Ответы

  1. Бег, велотренажор, велосипед и опять же- больше пресс.
  2. ноги на ширине плеч. повороты и наклоны туловища вправо и влево по 20-30раз каж. день. помогает. и бегать надо и двигаться надо чаще и жрать меньше!
  3. Попробуйте кушать Л-Карнитин.
  4. Нужен или самый опытный тренер в фитнес залЕ.
    Или бег утречком тебе в помощь.. Это 100 % вариант.
    А еще обруч крутить на талии. Но не пласмасовый, а тяжелый как в ссср были.. Чтобы аж кишки,, выкручивало, , и жир сзади испарится

Добавить комментарий

Закрыть меню