почему мое снижение веса остановилось?

Вопрос

почему мое снижение веса остановилось?
ребят вешу 65 кг, но имею пузо изза которых не видно кубиков пресса
и никак не получается избавиться от жира
питание вроде правильное, кардио по 30 мин
что я делаю не так ребят?

Ответы

  1. откуда там жиру то взяться из 65 кг?
  2. с этим весом ничего не понятно пару дней назад взвесился и оказалось что похудел на 5 килограмм при том что обжирался и нихера не делал
  3. тебе нужен стресс организму, твой организм привык к таким нагрузкам… увеличь свое время и расстояние в беге (если ты сейчас бегаешь 30 мин., значит увеличь его по 50-1 час) после того как побегаешь сразу иди и делай силовые упражнения на мышцы пресса, тебя наверное мышцы пресса очень слабо развиты и накачены.
    но у тебя вес очень мал 65 кг. страшно подумать, по идее должен быть у тебя все должно быть.

Добавить комментарий

Закрыть меню