Подскажите как убрать жир с боков и живота!

Вопрос

Подскажите как убрать жир с боков и живота!
Подскажите, пожалуйста! Упражнения, диеты и т. д. Но если вы напишете диету, то пожалуйста, прошу вас БЕЗ молочных продуктов! Я их терпеть не могу! Также напишите, занимались вы по этой методике? Напишите, пожалуйста, за какое время сколько см потеряли. Также существует мнение что «жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме» правда ли это?

Ответы

  1. Когда качаешь пресс жир исчезнет а лучше обруч крутить! Железный а внутри песок! Очень хорошее
  2. Я стараюсь не есть после трёх часов дня, очень помогает))
  3. качать пресс, приседания, обруч, гречневая каша
  4. Проверьте кровь на наличие инсулина. Ибо жир на боках — показатель его завышения.
    Убирайте из питания углеводы. Ну и двигайтесь. Лучше — бег, жир гореть начинает при пульсе от 140.
    Но сначала проверьте кровь.
  5. наклоны в стороны по 100 раз — бока, пресс для живота, ну и делайте самомассажи

Добавить комментарий

Закрыть меню