Подскажите, как убрать жир с живота?

Вопрос

Подскажите, как убрать жир с живота?

Ответы

  1. шлёпай по нему руками… раз по 100 в день, со всей силы!
  2. качать мышцы пресса . вести здоровый образ жизни . за 2 месяца можно избавиться от всего лишнего жира . если его конечно не очень много, и речь не идёт о ожирении 2-3 степени .
  3. Когда мы утром начинаем завтрак с углеводов: кладём в рот углеводы. У нас очень резко вырастает уровень сахара в крови, этот САХАР РАЗРУШАЕТ СОСУДЫ. Но у нас есть друг- поджелудочная, которая выделяет инсулин, чтобы очистить этот сахар из крови. Весь неиспользованный для энергии сахар он превращает в жир. И у нас на животе появляется немного внутреннего жира. У вас есть такой момент? Вы не можете убрать этот жир и всё время с этим боретесь…
    Потом, через 2 часа уровень сахара падает ниже нормы и появляются: ГОЛОД, УСТАЛОСТЬ, немного РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ. (Вы знаете, что интересно, что дети, которые кушают сладкое уже через час настолько нервозны, что балуются, плачут. Это и есть процесс падения уровня сахара в крови) . И куда мы идём: к холодильнику, в буфет, кафе, магазин, где берем кофе, чай, булочку, шоколадку…
    Опять вырастает уровень сахара в крови, этот сахар разрушает сосуды, наша бедная поджелудочная опять выделяет инсулин, у нас опять появляется внутренний жир, который очень опасен для нашего организма, опять падает уровень сахара в крови ниже нормы, опять появляется голод, опять появляется усталость, нервозность, раздражительность, некоторые люди даже входят в состояние стресса и говорят:» Весь мир в стрессе!» , а на самом деле надо посмотреть на уровень сахара в крови. В обед вновь кушаем простые углеводы, потому что существует послеобеденное сладенькое.. Опять вырастает уровень сахара в крови, который инсулином превращается в жир, опять появляется голод, усталость, опять мы идём на полдник и так много раз в день и к вечеру появляется такой ужасный голод, что мы съедаем всё, что есть в холодильнике, потом возле телевизора «кушаем и расслабляемся! » и думаем, что это снятие стресса! На самом же деле всё зависит от уровня сахара в крови!
    — Слушай, а делать то чего?
    — Всё очень просто, нужно всего лишь на всего сбалансировать свой правильный завтрак, потому что каждое утро, когда мы просыпаемся наши клетки поспав целую ночь, они ночь работают и регенерируют, восстанавливаются – рождают новые клетки, при условии если есть все необходимые вещества Ну ты же знаешь это… : витамины, минералы, протеины, жирные кислоты, самые главные это белки, которых мы не доедаем. И эти белки (протеины) попадая в наш организм разбиваются на аминокислоты, которые сажают на себя витамины и минералы и транспортируют их в клетку. Если это всё есть то Рождается НОВАЯ ЗДОРОВАЯ КЛЕТКА, если всё есть. Если не хватает транспортных средств- аминокислот, что происходит? Организм умный и начинает поедать наши мускулы, мы слабеем, мы дряблеем, мы дряхлеем и мы утром просыпаемся и не понимаем, почему мы такие старые и усталые. И мы не понимаем, почему у нас такое состояние и настроение. Оказывается это из-за того, что мы постоянно недоедаем белков. (Welness тест) . Но вот именно из-за этого существует старая поговорка: «Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу» , бедненькому, чтобы он не дожил до какого-то там дня. Так вот самое главное это утро!
    Это и есть тот момент, когда нужно проснуться и хорошо, хорошо заправиться, восстановить всё, что мы потеряли за ночь и не разбудить поджелудочную железу и сделать очищение организма. Это и даёт программа правильного завтрака, которую я уже использую 1,5 года.
  4. Есть еще один способ, сам пользовался. Берется кусок полиэтиленовой пленки шир 30см. , обшивается старым шерстяным шарфом. Затем шьется чехол (по размерам шарфа) из х/б ткани с завязками. Готовая конструкция обматывется вокруг пояса и можно — бегать, прыгать со скакалкой, мыть полы и т. д. За три месяца согнал 3 см слой жира. Попробуйте, оцените.
  5. Правильное питание: меньше мучного, сладкого, соленого, жирного. И плюс физические нагрузки. Смотрите тут [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]. Удачи!
  6. Не заморачивайтесь обручь+любая целлюлитка по 40 минут в день занятие можно на ночь перед телевизором
  7. пластырь есть специальный, кушать поменьше и спать тоже,
    и еще у меня подруга пользуется подтягивающим спреем для тела, ей очень нравится. да и он стоит в пределах 200 руб)

Добавить комментарий

Закрыть меню