подскажите, какие нибудь блюда для правильно питания

Вопрос

подскажите, какие нибудь блюда для правильно питания
чтобы их можно было кушать на обед и на ужин, а то не знаю, что кушать

Ответы

  1. Салаты с маслом, каши, супы, овощи с мясом или рыбой на пару или в духовке или тушеные или на гриле;
    фрукты и овощи — свежие, в салатах, сушеные или в соках и смузи;
    орехи и семечки (можно просто добавлять в салаты),
    полезные бутерброды (они тоже полезны, если свежи и правильные ингредиенты).

    Очень всем советую вот этот журнал о Здоровом питании и здоровом образе жизни — рецепты — быстро и полезно:
    http://www.whrussia.ru/zdorovoe-pitanie/

    Кстати, мужчинам эти полезные рецепты тоже очень полезны в 80-90% случаев

  2. Готовьте на пару рыбу, мясо, овощи
  3. супчики вари разные варианты
  4. овощи на пару, мясо, рыбу на парую .
  5. Капуста сырая, варёная, тушёная.
  6. утром яйцо и св. огурец и пару ложек чечевицы и запить свежим соком.
  7. Книга о вкусной и здоровой пище.
    Питание должно быть разнообразным, приносящим удовольствие..
  8. а может по фэншую -% по 30 мясо овощи/фрукты гарнир, да еще и всех цветов и желательно вкусов …а дальше уж сама. когда оно вкусно и глаз радует -значит питание правильное. ))))
  9. На правильном питании можно практически всё, исключаются только откровенные гадости, вредящие организму. Неужели Вы не знаете, что можно поесть в таком случае??

Добавить комментарий

Закрыть меню