Подскажите, какой самый эффективный способ убрать лишний жир с живота и боков? Что нужно делать для этого?

Вопрос

Подскажите, какой самый эффективный способ убрать лишний жир с живота и боков? Что нужно делать для этого?

Ответы

  1. Сесть на низкокалорийную диету 100—1200 ккал и спецупражнения
  2. заняться дыхательной гимнастикой бодифлекс
  3. йога
  4. Татьяна Дунаева
    полностью согласна

    глупо качать только пресс, без диеты жир уходить не будет, а мышцы будут качаться под жиром, соот-но и объемы станут больше
    одна диета, тоже глупо, мышечная масса уйдет, а жир останется
    нужно в комплексе с низкоуглеводкой заниматься спортом ( совсем углеводы не исключайте, для неподготовленного это очень сложно, сорветесь — еще хуже будет) , просто уменьшите углеводы, добавьте белка и занимайтесь спортом

Добавить комментарий

Закрыть меню