Подскажите.. хорошие упражнения для боков!! ! хочу убрать жир с боков..

Вопрос

Подскажите.. хорошие упражнения для боков!! ! хочу убрать жир с боков..

Ответы

  1. Лучший тренажёр это скакалка) ) делай наклоны в разные стороны и крути обруч)
  2. Качайся «маятником» то торсом, то махи в стороны ногами
  3. Обруч, Оленька! Тяжёлый, ребристый, профессиональный гимнастический обруч. Бока поначалу будут болеть.
  4. Самое простое — наклоны влево, вправо. Каждое утро по 20 раз на каждый бок. При наклонах — левая рука перед грудью, а вторая — за спиной
  5. Кардио нагрузки,
    минимум углеводов.
  6. бегай

Добавить комментарий

Закрыть меню