Подскажите меню правильного питания, хоть примерно

Вопрос

Подскажите меню правильного питания, хоть примерно

Ответы

  1. в начале 20 века потребление сахара было меньше 1 кг на душу населения, а сейчас 42кг. вывод сделайте сами.
  2. елли хочешь похудеть то не ешь мучного (хлеб и т. д.) ешь овощи, творог, фрукты, также ешь рыбу, мясо
  3. Овощи и постное мясо. Углеводы исключить.
  4. самое трудное и важное не переедать. пить чистую питьевую воду (пить сколько хочется). каждое утро овсяную кашу и лук с чесноком (если можно для желудка). остальное на выбор. всё полезно что в рот полезло.

Добавить комментарий

Закрыть меню