Подскажите пару блюд относящиеся к правильному питанию???

Вопрос

Подскажите пару блюд относящиеся к правильному питанию???
я молодая мама, кормлю 4х месячную дочку и на диету мне пока нельзя (((…хочу сбросить как минимум 3-5 кг после родов к лету. Подкиньте рецептики «правильных» блюд. Может есть ваши любимые какие нибудь???) ) ) Заранее спасибо)))

Ответы

  1. Правильное питание это когда белки (мясо рыба) не смешиваются с углеводами ( хлеб, макароны, тесто, рис, ) вот и все правило! ну еще майонез только к овощам подходит. а овощи подходят ко всему!!!!
  2. вода и фрукты
  3. Ну, вам сейчас нужно обратить внимание на то, чтобы ваше питание не отразилось на самочувствии ребенка.
    А чтобы привести себя в норму, загляните сюда- http://lady.mail.ru/article/479832-gimnastika-posle-rodov-prostye-uprazhnenija/,
    А еще старайтесь есть меньше жирного, сладости, выпечку. Можно уменьшить порции, есть столько, чтобы не быть вечно голодной и чтобы это не сказалось на качестве и количестве молока
  4. для похудения лучше всего подходит мясо…
  5. Картофельное пюре замените на такое http://youtu.be/LOeOUMxXLyM такой салатик тоже вам подойдет http://youtu.be/yAUR0guqAv8

Добавить комментарий

Закрыть меню