Помогают ли занятия с отягощениями если цель избавится от лишнего жира?, или велотренажера + правильное питание хватит?

Вопрос

Помогают ли занятия с отягощениями если цель избавится от лишнего жира?, или велотренажера + правильное питание хватит?
Стоит ли заниматся с железом если цель стоит похудеть и избавится от жира?

Ответы

  1. Хватит турника брусьев быстрой ходьбы плюс правильное питание. больше ничего не надо. тренируйтесь через день.
  2. Можно конечно заниматься с железом или турниках с брусьями, но аэробная нагрузка (бег/плавание и т. д. ) жир сжигает гораздо быстрее.
  3. Диета + аэробные нагрузки + Л-карнитин = эффективное сжигание жира.

    А потом что? Мышцы мужчине не нужны? Ходить с обвисшей жопой и худыми руками/ногами? Тренажерка в любом случае не повредит, даже если ты не ставишь перед собой олимпийских целей.

Добавить комментарий

Закрыть меню