помогите мне пожалуйста! как можно похудеть и убрать по бокам жир, за 2 недели?

Вопрос

помогите мне пожалуйста! как можно похудеть и убрать по бокам жир, за 2 недели?

Ответы

  1. мне тоже интересно
  2. Йога по часу в день. Слабительные травки раз в три дня, свеклочка, ананас, курага.. . много чистой воды в течен. дня. Банька.
  3. у меня на кухне есть острый ножжжжж я им не плохо управляюсь, могу помочь, естесственно за небольшое вознаграждение
  4. 2 дня на кефирчике1% 1литр, 2 дня отварная курица(1 грудка), 2дня овощи кроме картофеля, 2 дня фрукты, 2 дня сыр( грамм 300), 2 дня кефир.Сложно, но действенно(я когда-то для себя перед свадьбой друга разработала такой меню), главное,потом не набрасывайтесь на еду!Наберете враз!
  5. меню: гречка варёная вез всего в любом количестве. 1 день в неделю разгрузочный: 2 плитки шоколада горького. Вместо гречки можно салатики из капусты и морковки тоже без всего. Красоты!
  6. я вот села на овсяные хлопья с фруктами + гимнастика — посмотрим)))
  7. Очень просто-
    За 15 мин, перед едой выпивать стакан кефира, стараться не есть сладкое и мучное, а после шести
    вообще желательно только кефир с зел,яблоками.
    И самое главное- физические упражнения, где то в 18-00 начинать и с часик побегать, попрыгать, прогуляться,а вот для боков — очень эффективен толстый обруч с песком, или просто гнущийся обруч(забыла как он называется).Ну а еслси его у вас нет, то наклоны и танец живота.
    Вообще , если переживаете, что дома ничего не получиться, то нада заниматься в треножерном зале, там есть все, что нужно для того, что бы убрать жир с боков.
    И про кефирчик не забудьте — это действительно работает.
  8. Грамотное сочетание аэробной нагрузки и анаэробной!! !
    Здесь конкретные рекомендации от специалиста!
    http://subscribe.ru/archive/science.health.beauty.fizraforever/200701/18210920.html
  9. О проблеме быстрой потери веса читайте мой подробный ответ здесь.

Добавить комментарий

Закрыть меню