Помогите составить правильный рацион питания для того чтобы прибавить в весе

Вопрос

Помогите составить правильный рацион питания для того чтобы прибавить в весе

Ответы

  1. Если для похудения надо питаться часто и по малу, то для набора наоборот (?)
    Создать ощущение для организма для запасов жиров…
    Может набрать мышечную массу?
    Сбить обмен веществ.. Стоит сходить к эндокринологу и проверится на гормоны.
  2. Если вы похудели за короткое время ( в течение полугода), то надо вначале проверить щитовидную железу на гормоны. При повышенной функции ЩЖ человек сильно худеет, после назначения соответствующего лечения вес восстанавливается. Если не в этом причина, то сбалансируйте питание. с большим употреблением углеводов и жиров.

Добавить комментарий

Закрыть меню