после скольки дней бега по часу будет виден результат ?))

Вопрос

после скольки дней бега по часу будет виден результат ?))

Ответы

  1. я бегаю 2 месяца, по вечерам через день 6 км.
    в первые две недели был виден результат:
    стал легче передвигаться, освободил организм от всяких пакостей, убрал жир со спины и маленько с боков в первые две недели) )
    потом это вошло в привычку) )
    сейчас виден пресс и убраны бока)
  2. долго. чтобы сжечь кг веса нужно пробежать марафон. а это 42 км. считайте. организм очень экономный. и топливо просто так не тратит. за час бега вы сожжете грамм 10 шоколада всего. также важно заниматься не только аэробной но и анаэробной нагрузокй
  3. через месяц — красовки сотруться
  4. смотря в каком темпе и какой результат нужен.
  5. В зависимости от скорости бега, но в среднем темпе сжигается 7 калл в минуту, тоесть бегать придется долго ( несколько месяцев чтобы сбросить 4 кг) так что лучше запишись в спортзал
  6. хыхы… Бегай не по часу а 3…бегай так чтоб сил н оставалось вобще=)попробуй пробежать 800 м за 2 мин (2 мин это очень хороший результат.)
  7. ну если при этом кушать как слон, результата не будет, а в среднем заметный результат через месяц при соблюдении рационального питания

Добавить комментарий

Закрыть меню