Посоветуйте десерты на правильном питании :)

Вопрос

Посоветуйте десерты на правильном питании 🙂
Питаюсь правильно. Но организм очень хочет сладкого. Не знаю, что приготовить. Мучное не ем. Может кто посоветует ?)

Ответы

  1. Ешьте фрукты, ягоды. И вкусно, и полезно
  2. желе, слоеные порционные десерты, банановые оладьи, сырники, запеченные яблоки
  3. Творожный десерт (Смешать творог, йогурт, мёд, кокосовая стружка, сверху тертый горький шоколад).

    Конфеты из сухофруктов: курага, финики, изюм чёрный, грецкие орехи, лимонный сок — измельчить в блендере и сформировать шарики. Обвалять в какао и кокосовой стружке.

    Банановый мусс
    Нужно:
    белок — 2 шт., банан-2 шт. лимон. сок — 1 ч. л., ваниль или корица — по вкусу.
    Бананы почистить и размять в пюре вилкой. Густо взбить белки. Смешать в одной емкости бананы, белки, лимон. сок, ваниль

    200г творога
    100мл молока
    1ч. л. какао
    Сахзам по вкусу
    1 пачка быстрого желатина
    Молоко нагреть и залить им желатин. Оставить на 10 минут. Творог смешать с какао, сахзамом, а после влить молоко. Все взбить блендером, разлить по формочкам и оставить в холодильнике на два часа или более.

  4. Вы питаетесь НЕПРАВИЛЬНО, так как правильно, это употреблять определённое количество сладкого, оно необходимо для работы мозга.
  5. творог. Добавьте сухофрукты и орехи
  6. Фруктовые салаты с йогуртом.
  7. Если есть желание съесть сладкого, проверьтесь на паразитов.
  8. вот в этом десерте совсем нет муки и выпекать не надо, очень вкусные творожные сырки!, сами по такому готовили, дети и я в восторге! [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
  9. Банан под творожной шубой https://www.youtube.com/watch?v=5XDleyGzm-k Творожное парфе https://www.youtube.com/watch?v=v1S_Cp_TNiI&t=1s
  10. Питаетесь правильно?)) ну-ну…)))
    Если бы Вы питались правильно — Ваш организм не хотел бы сладкого)))
    Тем более, не хотел бы «очень»))

    Правильное питание, на самом деле, это не та модная тенденция, а это рациональное питание, сбалансированное по основным питательным веществам и ккал, с достаточным количеством биологически активных веществ, ну и т. д)))

    Так вот, когда организм чего-то «очень хочет» или требует — это явный сигнал, что нет сбалансированности и достаточности в чём-то.
    Конечно, желание сладкого — это может быть сигнал о нехватке углеводов…

    Кстати, Вы так уверены, что глюкозы Вашему организму хватает из фруктов..)))) откуда такая уверенность?)
    А кофе Вы пьёте с фруктозой!!! ))))))))))))
    Фруктоза из фруктов Вам в организм, видимо, не поступает?))))))))

    А Вы знаете о превращениях фруктозы в Вашем организме?
    И о том, что она может оказаться более вредной даже, чем обычный сахар?))

    Так вот…
    желание сладкого — это даже чаще сигнал о том, что организму банально не хватает витаминов, микроэлементов и др. биологически активных веществ)))

    Во всяком случае, знаю примеры — когда ребенку включали в рацион БАДы (я говорю о БАДах вполне конкретной фирмы) — у него уменьшалась тяга к сладостям)))
    А всякие «низкокалорийные» желе, суфле и тортики, да ещё с заменителями сахара — это просто уступка своему неправильном питанию, иллюзия или самообман)))

    Самый лучший десерт — это натуральные фрукты, ягоды.

    Но если человек, который питается правильно, сбалансированно — позволит себе немного любимых сладостей — зефира, мармелада, шоколада, конфету, мороженое — ничего экстраординарного не произойдёт — если он знает меру во всем.

  11. Смотря какие у Вас правила…. Инжир со взбитыми сливками они допускают? Ваниль, корицу, мускат?))
  12. Если организму чего-то не хватает, это первый сигнал того, что питаетесь Вы неправильно.
  13. Панакота, ооочень вкусно и сахар можно смело заменить фруктозой или еще чем. Готовится быстро, правда нужно несколько часов подождать застывания. НО можно приготовить сразу на несколько дней вперед. Погугли рецепт ☺
  14. Конфеты из сухофруктов (финики, миндаль, какао), мороженое из замороженных банан, овсяное печенье (банан, овсянка, изюм), фруктовый салат с йогуртом 2%, смузи, чёрный шоколад 70% какао, орехи без сахара и соли. Творожный пудинг (творог2%, белки яиц, банан), творожная запеканка….

Добавить комментарий

Закрыть меню