посоветуйте диету — похудеть нужно на 10 кг примерно за месяц лекции о здоровом питании читать не нужно- сама всё знаю

Вопрос

посоветуйте диету — похудеть нужно на 10 кг примерно за месяц лекции о здоровом питании читать не нужно- сама всё знаю

Ответы

  1. сядь на гречневую диету. за 2 недели можно скинуть до 10 кг. смотря сколько ты весишь. чем больше вес тем быстрее уходят кг. сижу уже 3 день и уже -3 кило так приятно. еще пью зеленый чай и кручу холахуп. удачи.
  2. сядь на японскую
  3. Нужно кушать куриный бульон китайскими палочками! ЭФФЕКТ 100%!
  4. НЕ жрать на ночь.
    По утрам есть овсянку на воде, с мёдом.
    Пить много кофия — желудок сжимается — пропадает аппетит.
    Есть одно и то же на завтрак обед и ужин (моно-раскладка) — через неделю есть станет противно.
    КлизьмОчки, раз в неделю — помогает.. .
    Чаще смотреть на себя в зеркало, в полный рост, без одежды.
    Не жрать перед телевизором.
    Пить больше апельсинового сока и кофе.
    Когда идёшь в магазин за продуктами — брать с собой как можно меньше денег.
    Чаще трахаться — калории сгорают на раз.
    Мочегонные средства применять — травки пить — высохнешь.
    При такой диете — бегать и прыгать — сил уже не будет… .
    * * *
    Чаще сидеть в ОТВЕТАХ — пожрать забудешь… .

    Но, главное условие быстрого похудания — НЕ жрать на ночь.
    ® «Think different!» °•° °• °

  5. выпей таблетку ПУРГЕНА ( слабительного))) ((( за один день 10 кг Скинешь а не за месяц
  6. Если знаешь то давай пользуйся этим.
  7. 10 кг. за месяц!
    хм!
    тут кроме диеты нужно и себя истязать занятиями) и обязательно, сразу! к массажисту.. . уберете жир, останется кожаный мешок. . а это уже только хирургически)
  8. Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно — так часто и так много, как вам хочется.
    Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.
    При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты,
    которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть.
    Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня.
    Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!
    Прибегать к 7-МИ ДНЕВНОЙ диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.
    Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг.
    Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ),
    1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.
    Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и,
    если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте
    маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
    Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите.
    Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой,
    если в течение дня вы будите находиться вне дома.
    День 1 Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий,
    чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать
    неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды — как можно больше ).
    День 2. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ).
    Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше
    от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
    Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов.
    Пейте воду.
    День 3 Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку.
    Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне
    могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.
    День 4.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так
    много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов,
    сколько вам хочется, но бананов только 3.
    День 5. Говядина и помидоры с супом. 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров
    ( или только свежих — сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.
    День 6. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта.
    Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи,
    какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.
    День 7. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый
    ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу,
    а можно к рису добавить овощи — резаные лук и помидоры, цветную капусту.
    Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.
    К концу 7 дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.
  9. по мойму диеты это бред, большинство после диет жрет до отпада, что убивает эффект диеты
    так же здоровая пища, это когда в пище есть все
    чтоб похудать надо активный способ жизни вести, побольше на природе + не питаться фаст фудом
    я лично, после 3х недель в горах с палаткой скидывал 6-7 кило и вес достаточно долго держался

Добавить комментарий

Закрыть меню