Посоветуйте, пожалуйста, упражнения для похудения в боках и пояснице

Вопрос

Посоветуйте, пожалуйста, упражнения для похудения в боках и пояснице

Ответы

  1. Нельзя локально убрать жир. Сколько не качай пресс — результата не будет без нормального режима питания. В лучшем случае качанием преса ты только укрепило мышцу, а если перестараешься — увеличило талию засчет выросшей мышцы, жир никуда не дерется.
    _
    Правильное питание и кардио нагрузки (бег, велосипед, активный секс) по часу в день дают прекрасный результат.
  2. секс тебе поможет лучше всего
  3. качать пресс

Добавить комментарий

Закрыть меню