посоветуйте правильное питание для наращивания мышечной массы? (без химии)

Вопрос

посоветуйте правильное питание для наращивания мышечной массы? (без химии)

Ответы

  1. физические упражнение, (рыба отварная белая, куриные грудки отварные, ананас, ну и в этом духе) , вообще лучше если вам тренер скажет
  2. Ты этот вопрос задай русскому шварцу — Невскому
  3. Тренировки со штангой не реже 3 раз в неделю по 10 тонн. Жрать что угодно.
  4. Зависит от телосложения и отзывчивости мышц. У астеника без химии процесс идёт крайне медленно. У ширококостного человека всё гораздо проще. Больше мяса, рыбы, не забывать про овощи и фрукты.
  5. много протеина, много калорий 5 раз питание.
    мясо не обязательно.
  6. По утрам коктейль из имбиря .

Добавить комментарий

Закрыть меню