Правдив ли этот совет по снижению веса?

Вопрос

Правдив ли этот совет по снижению веса?
Прочла в интернете один список советов для похудения. Все советы были более-менее адекватны, вроде: «Углеводы в первой половине дня», «Увеличить физическую активность», но один совет меня смутил. Цитирую:

«Попытайтесь ограничивать питье после 5 часов вечера. Так как сгорание пищи невозможно без воды, то при ограничении питья часть пищи будет превращаться в воду. »

Правда ли это? Если честно, то мне кажется, что это бред. До этого слышала только о том, что количество жидкости нужно увеличить в рационе, но никак не убавить.

Ответы

  1. вообще все, что вы перечислили, с похудением никак не связано.

    Человек худеет только в случае, если количество потребленных калорий меньше, чем количества потраченных. Вообще не важно когда ты употребила углеводы: днем, вечером, утром…

    Это же элементарно!!! Нужно потребить меньше, чем вы потратили!!! Тогда энергия будет браться из жира. Все! Другого способа нет!!!

  2. пить надо воду чистую по 2-3 литра в сутки. в любое время.
  3. конечно бред
  4. Бред, пить воду нужно 2-4л в сутки, в любое время дня и ночи.
  5. Вообще то это не бред. При недостатке жидкости организм берет воду, разлагая жир. Только это не очень правильный путь получения воды. Лучше все же пить. А вот углеводы в первой половине дня — это полный бред.
  6. жно не только питаться с дефицитом калорий но и употреблять правильную пищу в правильное время
    медленные углеводы в первой половине дня, фрукты в первой половине дня, далее овощи белок молочка.
    По поводу воды я лично убеждена что воду пить очень важно 2 литра в день
  7. Если есть жажда, нужно пить, даже вечером

Добавить комментарий

Закрыть меню