Правильно питание. Как питаться правильно? Напишите свой правильный график употребления пищи?

Вопрос

Правильно питание. Как питаться правильно? Напишите свой правильный график употребления пищи?

Ответы

  1. У каждого свой график по питанию и каждый делает его, подбирая индивидуально под себя, исходя из особенностей распорядка дня. Ну а как питаться правильно, то тут можно ответить. Если интересует, как именно питаться при тренировках, то тут необходимо употреблять больше белков, есть небольшими порциями, но часто, чтобы пища лучше усваивалась. Да и вообще для здорового образа жизни нужно балансировать свое питание, не есть все подряд, распределяя правильно питательные вещества. Есть больше белковой пищи, углеводосодержащей.
  2. это секрет)
  3. Для набора мышечной массы нужно употряблять больше пептидов. Спортивное питание можно заказывать здесь: www.peptidz.ru

Добавить комментарий

Закрыть меню