Правильное питание.

Вопрос

Правильное питание.
Можно ли похудеть только на правильном питании(без физ нагрузок и тп) и когда будут заметны первые результаты?

Ответы

  1. Можно, конечно. 80% успеха зависит именно от правильного, здорового питания. Физическая нагрузка важна тоже, потому что тренировки по могают разогнать метаболизм, улучшить кровообращение, не дать обвиснуть коже при похудании. Мышечная масса как раз важна, т.к., чем она больше, тем больше тратится калорий во время занятий. Но если заниматься спортом/фитнесом, но при этом не менять пищевые привычки и употреблять больше калорий, чем тратишь, то толку от этого не будет никакого. Разве только повысится выносливость, общий тонус.
    Насчет результатов… тут все индивидуально, но как правило они появляются уже через 1-2 месяца. Главное никаких жестких диет и голодовок. Здесь как раз работает правило «тише едешь — дальше будешь»)
  2. конечно, зачем обьем мышц при похудании
  3. можно похудеть, но не намного.
    через 21 день будут результаты.
  4. При правильном питании и лишний вес не набирается. Сколько времени неправильно питалась, столько времени и понадобиться сбросить вес.
  5. Всё зависит от того, что назвать «правильным питанием».

Добавить комментарий

Закрыть меню