Правильное питание..

Вопрос

Правильное питание..
Каким оно должно быть?
Мне просто охото хорошо питаться. Здорово, так сказать.
Еще у меня как-то был случай:
Есть один шампунь -он мне подходит и вообще просто нравится. Но как-то у бабушки я помыла голову другим ..По началу волосы были нормальные и мама решила купить его для долгого пользования.. Но после второго применения (уже дома) волосы стали, какие-то тонкие. Да, они у меня от природы тонкие-но не настолько. .
Мы с мамой начали думать, что это из-за шампуня, хотя возможно, что из-за питания.
Я много раз слышала, смотрела, читала, про то, что от правильного, здорового питания и волосы становятся хорошими, красивыми+ здоровье.
Но в интернете ничего понятного нет!
Может кто-то знает хороший способ питания)

Ответы

  1. Некоторые основы правильного питания:
    1. кушать надо 3-4 раза в день;
    2. Завтрак должен быть самым калорийным из всех остальных приёмов пищи;
    3. последний приём пищи должен быть за 3 часа до сна;
    4. приоритет — овощам, фруктам, нежирным мясе, рыбе, ограничение в жирном, остром и сладком;
    5. не объедайтесь.
  2. Я знаю. Но сейчас расписывать лень 🙂

Добавить комментарий

Закрыть меню