Правильное питание — какое оно и что есть правильное питание, меню?

Вопрос

Правильное питание — какое оно и что есть правильное питание, меню?

Ответы

  1. организм должен обязательно получать достаточно белка (мясо, рыба, яйца, сыры, творог, кефир) , овощи, фрукты, орехи, сложные углеводы, убрать жаренное, жирное, сахара, мучное и. т. д. Кушать три раза в день, и перекусывать в течении дня.
  2. почитай историю . Быт древней Русси. щи, кашы, молоко, сыры, мясо.
  3. Диеты бывают разные. Просто жрать кучу фруктов и овощей не комильфо — нужно понять, чего не достает в вашем организме.

Добавить комментарий

Закрыть меню