Правильное питание — это как?? Просто так много способов находишь, а потом, появляется новый, а старый критикуется

Вопрос

Правильное питание — это как?? Просто так много способов находишь, а потом, появляется новый, а старый критикуется

Ответы

  1. если не питаться фастфудом и не увлекаться сладостями, организм сам подскажет каких продуктов ему не хватает .. не переедать и не голодать .. не мешать вместе белки и углеводы, побольше овощей и фруктов и будет вам счастье. + пейте много чистой простой воды
  2. странно, обычно правильным питанием всегда считалось:
    не есть жареного, больше фруктов и овощей свежих или тушеных, не есть сладкого, мучного, каши, молочная продкуция. питаться дробно 5-6 раз в день небольшими порциями. не пить спиртного, в день выпивать по 1,5-2 л. обычной воды. и еда должна быть разнообразной, т. е. содержать и белки и жиры и углеводы.

Добавить комментарий

Закрыть меню