Правильное питание. Знающие люди напишите пожалуйста, правильно питание, чтобы сбавить не много вес.

Вопрос

Правильное питание. Знающие люди напишите пожалуйста, правильно питание, чтобы сбавить не много вес.

Ответы

  1. я похудела за 2 месяца на 10 кг. овощи (кроме картошки) , нежирное мясо (индейка). без сладкого. Короче- в бухенвальде толстых не было
  2. это к диетологу только идти, и ни вкоем случае тут никого не слушать, тк это зависит от таких факторов: вес, возраст, какую пищу в основном употребляете, как часто питаетесь, сколько жидкости в среднем выпиваете, ведь лишний вес — это болезьнь, а болезнь должны и умеют лечить только врачи, нужно узнать все о вас, чтобы можно было подобрать для вас более эффективную и безопасную диету. спортом попробуйти заняться, правдо результат заставит себя ждать несколько месяцев, но этот метод подходит всем здоровым в физически плане людям, заоодно и общее здоровье укрепите))
  3. я худею в клубе Здорового питания, за 2 недели ушло 3 кг, буду продолжать и далее, нас учат, как правильно рассчитать калории и какие продукты употреблять, чтобы не прибавлять в весе, а именно : надо заменить сладости и мучное, включая и все каши на белковую пищу и пить много воды, не менее 2-2,5 л в день

Добавить комментарий

Закрыть меню