Правильное питание. ЗОЖ

Вопрос

Правильное питание. ЗОЖ
Я не хочу худеть, сидеть, на диете и т. п. Но хочу правильно питаться.
Какой ПРАВИЛЬНЫЙ рацион должен быть? Что стоит употреблять каждый день, а что вообще исключить из рациона?

Ответы

  1. Здоровому человеку диета не нужна. Можно есть всё в меру…
  2. шаурма из курцы очень сбалансированное питание, в лаваше много углеводов, в курице много белков, и вообще это еда богов
  3. исключить жареное с корочкой и жирное.
  4. Переходи на раздельное питание и будет всё ОК.
  5. правильное питание разное бывает. кто то считает витамины, кто то срвместимость продуктов. мое мнение, что можно есть всё,что хочеться. естественно, в рамках разумного. лучше придерживаться здорового питания. покупать, стараться, натуральные продукты, меньше жареного, меньше мясного. не переедать, дольше жевать, не есть из микроволновки, не есть перед телевизором. пить чистую питьевую воду, сколько хочется. есть овсяную кашу на воде по утрам. избегать продуктов содержащих гмо, нитраты и вредные добавки.
  6. Поменьше мяса рыбы яиц а побольше фруктов и овощей
  7. исключить сахар, минимум соли, разнообразные каши, овощи и фрукты. Белое мясо и рыба

Добавить комментарий

Закрыть меню