про спорт пит

Вопрос

про спорт пит
Значит так, я полтора месяца давил на массу, пил гейнер. Набрал желаемый вес 76.5 правдо немного заплыл в боках. Щас собираюсь пит прот.
Какой прот лучше взять и что к нему можно добавить из пита?

Ответы

  1. 100% GOLD Whey Standart от Optimum Nutrition.это лучший выбор (отзывы. статистика, да и качество). ну и если ты хочешь убрать бока то поменьше углеводов, жиров, побольше белка)
  2. Добавить овсянки, граммов 400 в день, десяток куриных яиц и полкило творога. Будет в самый раз.
  3. Советую попробывать l-carnitine. Стоит дороговато, но как раз для тебя сейчас. Он сжигает жир и прибавляет мышечную массу. Если нет лишнего жира его лучше не принимать, но тебе в самый раз подойдет. А протеин бери произведенный в США, они преуспели с спортивном питании
  4. Пептиды ебашь и будет тебе счастье )) А так протеин я пью лично или Universal Nutrition или BioTech. Но больше первое нравится .
  5. я простар пью .и матрикс как многокомпонентный. можно просто с казеином

Добавить комментарий

Закрыть меню