Психология похудения. Как настроить себя на правильное питание, способствующее снижению веса? Жду практические ответы.

Вопрос

Психология похудения. Как настроить себя на правильное питание, способствующее снижению веса? Жду практические ответы.

Ответы

  1. Юлия, настроить себя не сложно если есть соответствующая мотивация. Весь вопрос в том, какое питание Вы считаете «правильным». Лично я считаю правильным полностью сбалансированное питание, во время которого в организм поступают все необходимые м достаточные для жизнедеятельности витамины, микроэлементы, минералы и клетчатка. В противном случае все эти тупые ограничительные диеты рано или поздно могут привести здоровье в состояние нескончаемой череды различных проблем.
    Вам это надо? Если Вам интересно, то дам рекомендации: как привести тело в идеальное состояние (предупреждаю, что больше, чем заложено Вашей генетикой, похудеть не получится)
  2. Только вы себя знаете очень хорошо, поэтому и методы воздействия сможете подобрать. Главное, начать, потом начинаешь получать от этого удовольствие и втягиваешься — я имею в виду правильное питание.
  3. Рекомендую попробовать.
    Это лучшее, что мне удалось найти. До этого сама срывалась с диет и была знакома с депрессухой. Пройдитесь по этим ссылкам и изучите всё досканально, сложностей абсолютно нет.

    Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

    Тип диеты — смешанная

    Убыль веса — в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

    Срок применения — длительное время, лучше постоянно.

    Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету «Минус 60» правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

    Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта

    http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

    http://forum.say7.info/topic28172.html

    http://rutube.ru/tracks/2810005.html?v=0… что съесть, чтобы похудеть.

  4. Очень эфективная и модная во Франции и сейчас уже в России диета Дюкана http://dukandiet.ru/
    Что бы правильно настроится на похудение, нормализовать обмен веществ так же помогают настрои Сытина [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
  5. Я Вас понимаю, потому что сама сейчас на грани «срыва», мотивация тает.. .
    Почти год придерживаюсь определённой системы питания (Вам тут её рекомендовали, так что не буду повторяться) , и вроде бы уже организм перестроился «на правильный лад», и я привыкла так питаться, но результаты не особо радуют, и меня это просто выбивает из колеи. Как бы не говорили, что это очень легко и просто (это я про свою «методу»), но ты постоянно находишься в состоянии внутреннего самоконтроля — как пружина, которая натянута до предела, и готова сорваться в любой момент.. .
    Я тут было решила для себя «отпустить» эту ситуацию, не зацикливаться на весе, а просто питаться так и дальше — вдруг организм возблагодарит меня за терпение и начнёт наконец-то «таять»? Но, как говорится, — «а воз и ныне там»… А без видимого результата и стимул пропал, ничего не могу с собой поделать. И ведь умом понимаю, что стоит только сорваться — и всё, пошло-поехало, сброшенные кг быстренько вернуться, и друзей приведут (как собственно уже бывало неоднократно) . Но похудеть-то хочется! И настроиться не могу…
  6. http://www.missfit.ru/diet/protasov/ Это даже не диета, а правильное питание!! !Никакого вреда для организма. Еще хорошо БОДИФЛЕКС!! !

Добавить комментарий

Закрыть меню