Ребят, скажите, что такое сушка тела и как мне посушиться)))

Вопрос

Ребят, скажите, что такое сушка тела и как мне посушиться)))
и сколько воды при этом надо пить, что кушать и в какое время. и еще, как сбросить мышечную массу, пресс ужасно большой и всего 3 кубика и жир. Помогите плиииз)

Ответы

  1. Сушка. Блин, я знаю, но объяснить тяжело. Постараюсь издалека
    Короче перед соревнованиями бодибилдеры не пьют воду, или пьют совсем немного, потому что кожа «ближе прилегает» к мышцам, рельеф видно лучше. Так вот, получается, что что-то между кожей и мыщцами пробадает. Например, жирок
    Сбрасывать массу не надо. Есть «вид» упражнений, который направлен на рельеф. Такие упражнения делаются так:
    1.Маленькая масса снаряда
    2.Быстрая скорость выполнения упажнения
    И еще советую бегать
  2. у этого слова 2 смысла… :
    1-е более правильное -это пред соревновательный период.. когда спортсмен процент жира доводит до минимума… выводится лишняя жидкость.. .

    2-е это период после массы. когда стоит задача сжечь жир и как можно больше сохранить мышц…

  3. чето вы городите
    за 2 недели до соревнований билдеры пьют огромное кол -во воды 1 день а потом ссут постоянно и вся вода выходит оч моног воды выходит почти неостается в мышцах воды и они становятся рельефными
  4. при сушке убирается лишний жир. диетой.
    бодибилдеры сначала жрут как слоны, качаются. набирают мышечную массу вместе с жировой. затем садятся на безуглеводную диету в процессе которой доводят содержание жира в организме до 7-10%.остается кожа и мышцы. без подкожного жира. это и есть сушка.
    воду пей сколько хочешь.
  5. это избавление от максимального количества жира.

Добавить комментарий

Закрыть меню