рецепты правильного питания?

Вопрос

рецепты правильного питания?

Ответы

  1. Салат латук, листовой салат, шпинат, грибочки, перец болгарский, огурчики, петрушка, морковка, помидоры черри.
  2. морковь, и огурчики
  3. Ингредиенты: 15 г свежей зелени (в оригинале использовались петрушка, тимьян, орегано, розмарин) 2 лимона2 зубчика чеснокасоль и перец по вкусуфиле лососяПриготовление: Нагрейте духовку до 190 градусов или подготовьте гриль. Зелень нарубленную смешайте с выдавленным чесноком в мисочке. Выдавите сок 1 лимона, добавьте специи. Выложите филе лосося на противень, застеленный бумагой для выпечки, сверху обильно нанесите начинку из зелени. Поверх уложите нарезанный лимон. Отправьте в духовку или гриль на 20 минут.
  4. 1. Не есть, когда не голоден.
    2. Не налегать на сладкое, жирное, копченое и жареное.
    3. Не есть то, что начало портиться.
    4. Есть калорий соответственно образу жизни.
    5. Пить нужное количество воды.
    6. Питаться сбалансированно — белки, жиры, углеводы, витамины, клетчатка — всё это должно быть.
    7. Не наедаться на ночь.
    8. Включать в меню рыбу, оливковое масло, горький шоколад, молочнокислые продукты, свежие овощи и фрукты.
    9. Готовить вкусно!

Добавить комментарий

Закрыть меню