сижу на правильном питании. постоянно ощущаю чувство голода хотя знаю что так не должно быть. подскажите как бороться?

Вопрос

сижу на правильном питании. постоянно ощущаю чувство голода хотя знаю что так не должно быть. подскажите как бороться?

Ответы

  1. Мариша, попробуйте пить воду в физиологически необходимом количестве — 30 мл на кг веса (при этом каждая выпитая чашка кофе увеличивает количество воды еще на две с половиной чашки) Кстати, по каким критериям вы определили, что питаетесь правильно? ( в личку:))
  2. Есть заговор народный на снижение чувства голода — попробуйте его читать
  3. перейдите на полное вегетарианство с большим количеством фруктов и кисломолочки.
  4. Терпеть.. . Без труда не вытащишь и …
  5. Попробуйте кукурузные рыльца попить
  6. не надо бороться, это скоро пройдёт. максимум 2 недели держится голод. учитесь недумать о нём и получать энергию по-другому. привыкайте к духовности.
  7. чтобы наедаться нужно есть не торопясь хорошо жевать и не отвлекаться во время еды. . (те не смотреть телевизор, не сидеть за компом, а именно есть)
  8. ешьте овсяную кашу на воде, мне одной тарелки на весь день хватает, можно добавить салат с оливковым маслом.
  9. Хочешь есть — съешь яблоко, не хочешь яблоко- не хочешь есть!

Добавить комментарий

Закрыть меню