Снижение веса. Исключение углеводов.

Вопрос

Снижение веса. Исключение углеводов.
Исключила углеводы и начала питать по системе углеводовнет. Хожу всегда сытая и довольная. Плюс начала заниматься активно спортом, стала пить жиросжигатель. Сбросила 8 кг за месяц при это я два раза в месяц позволяю себе все что я захочу. В сл. месяце сбросила 5 кг. Теперь мой вес 65 кг при росте 170.Врач сказал, что ни в коем случае нельзя исключать углеводы из своего питания иначе я могу довести себя. Это правда?

Ответы

  1. Да, врач прав. Почки посадите и камнями желчном обзаведетесь
  2. http://www.youtube.com/watch?v=4UOAhGgn8l0
  3. Какие углеводы исключили то? Углеводы — это энергия, особенно для занимающихся спортом. Сложные нужны.
  4. Для сжигания подкожного жира (сушки), оставляем 2гр на кг веса углеводов в сутки-у вас 65 на 2=130 гр соответственно. Берём сложные углеводы-каши (греча, рис, бобы, пр) -и в первой половине дня их кушаем. Качки снижают суточную норму до 100 и даже 50 гр углеводов в сутки при большей массе тела, но это спортсмены соревновательного уровня… при весе 72кг меньше 200гр углеводов в сутки не ем, но это при занятиях спортом постоянно.
  5. Заходим, смотрим, читаем, выполняем и …худеем. mybestsize.wix.com/mybestsize (скопируйте в адресную строку и перейдите на сайт).
  6. Углеводы исключать нельзя, мышцы то как расти будут, потом странно, что у вас энергии хватает на трн ходить, кушайте каши на завтрак, черный хлеб в обед, потом можно и без углей
  7. правда, без углеводов максимум нелеля, далее большой вред здоровью.
  8. вы камикадзе

Добавить комментарий

Закрыть меню