Спортсмены помогите как убрать бока?

Вопрос

Спортсмены помогите как убрать бока?
Проблема очень, пресс то почти есть, но с боками как то не очень. Помогите, подскажите самые популярные и ЕФЕКТИВНЫЕ упражнения для боков. делаю наклоны с гантелями, не выжу результатом

Ответы

  1. кардио типа бега и диета
  2. Уровень жира в организме распределяется равномерно .Просто худей. Делая выше сказанное
  3. присоединюсь к вышесказанному. спортивные упражнения мало что решат-бег и диета выход
  4. НАКЛОНЫ С ГАНТЕЛЯМИ ТОЛЬКО И РАЗНОСЯТ ВАШИ КОСЫЕ МЫШЦЫ, отчего ваша талия куда то пропадает, кто ВАС (девушек) учит тому что от наклонов бока убираются?!
  5. Просто занимайся любимым видом спорта и кушай здоровую пищу)
  6. Жирное и сладкое фтопку! Сложные углеводы (гарниры и хлеб) постепенно ограничиваем. И уже начинайте бегать, плавать, гонять на велике, шевелиться в общем.
  7. Интенсивные наклоны в стороны, вращения быстрые корпуса, скручивания. Млин, кто только учит, что от наклонов толка нет, мне они помогают жир с боков сгонять.

Добавить комментарий

Закрыть меню