Старый как мир вопрос: убираем жировой пояс на животе и боках при помощи бега, упражнений и пр.

Вопрос

Старый как мир вопрос: убираем жировой пояс на животе и боках при помощи бега, упражнений и пр.
Вопрос сброса веса для меня не стоит: сбросил где-то 15-18 кг. Размер брюк стал меньше, где-то на 4 пункта — увы и тут заботы 🙂
Но прослойка жира на животе и на боках — не сбрасывается.
Утром (а иногда и вечером) дела пробежку и в промежутке определенные упражнения — всего где-то на час 1 ч. 10 мин.

В упражения включил:
— кручение туловищем (по 100 влево и вправо)
— наклоны назад и с кручением вправо и влево (по 40 шт. на каждую сторону в целом)
— вращение бедрами при неподвижном корпусе ( a la стриптизерша) — где-то по 40 по часовой и против часовой
— кое-что из рукопашки — но это к поясу и животу не вполне относится

Перед занятиями немного фармы:

Перед занятиями немного фармы:
— 5-6 таблеток кофеин бензоат натрия
— 4 таблетки лимонтара + 4 таб. янтарной кислоты
— 3-4 таблетки аспирина для разжижения крови

Коктейль (по совету завсегдатая спорт рубрик)
— 1% кефир + 3 сырых яйца + 100 г. творога + 4 ложки протеина (всего где-то на 1 литр)

Жир пока не уходит.
Давайте обсудим ваши способы (если они дали эффект)

Мне на ум приходит например вот это:
— обертывание медицинским эластичным бинтом (с намазыванием чем-то)
— Есть такой гель Men Abdo Sculpting Gel
Укрепляющий гель для пресса
http://www.oriflame.ru/prod/catalog/SkuDetailCategoryCheck.jhtml?SKUID=2115_ru_RU&PRODID=2115_ru_RU&CATID=mnCreamsPW_ru_RU&search=false&noMenu=&fromWhere=catalog
— или Андрогель (недешевая игрушка) http://www.vidal.ru/poisk_preparatov/androgel.htm

Ответы

  1. Ты вес сбрасываешь, или от печени избавляешься? Займись очищением, оно и без зарядки эффект даст, а уж тем более после твоих фашистских усилий. И купи себе пояс абджимник, сделай пяток процедур на живот — пресс сразу ощутишь. У тебя во время стресса именно эта зона зависает — характер…
  2. Читала что полезно укреплять позвоночник, чтобы убрать жир с боков и живота. Такие упражнения, как рыбка, лодочка.
  3. Попробуйте крутить на талии жимфлектор. Он тяжелый и прорабатывает талию хорошо. Минут 15 крутить каждый день. Думаю, что поможет. Получается такай массаж. И движение.
  4. Я при физических нагрузках обёртываюсь в продуктовый цилофан, пакет.. . после делаю контрастный душ, тру кожу солью, а потом после душа делаю массаж маслом донсонс .. медленно но верно живот исчезает ..
  5. Я попробовала подойти к этому вопросу как лентяй, старый (55 лет) человек и не имея денег и времени, испробовав за долгую жизнь массу вариантов. Купила вибропояс и постепенно начала его использовать, расширяя время, территорию, скорость и частоту. Через год использования, применяю ежедневно с утра все 20 минут на большой скорости, а в выходные — 2 раза. Но при этом — использую чистку сосудов: трава Клевер, Лимфотранзит, Имбирь с горячим молоком или чаем (молотый или корень) . Раз в неделю играю в настольный теннис и ежедневно прохожу 5-6 км. Результат: минус 15 кг живого веса, помог избавиться от варикоза, изменилось двойное плоскостопие, ушли 3 грыжи с позвоночника, убежал остеохондроз, нормализовалось кровяное давление, ушли фобии, перестала копиться слизь в организме и исчез хронический насморк. Изменилось отношение мое к окружающему миру и ко мне — окружающего мира! Важно — полюбить себя и методически стремиться к этому!!!
  6. ух ты прикольные упражнения

Добавить комментарий

Закрыть меню