У меня лишний вес, как похудеть?

Вопрос

У меня лишний вес, как похудеть?
Всем привет. Меня зовут Данил. Мне 14 лет. Мой рот 159 см вес 67 кг. У меня есть лишний вес. Меня постоянно обзывают одноклассники жирным. На физре нужно было пробежать 80 метров за 14 секунд на пятерку! Все пацаны пробежали за 10-12 секунд, а я почти за 17 секунд, что делать, как мне похудеть? Мне уже надоело, что меня все обзывают, да и самому не приятно на себя смотреть… У меня бока, живот, и ноги в этих местах больше всего жира, и на руках немного. Вот фотка можете по угарать с меня… А может кто-то даст дельный совет. Короче помогите мне (

Ответы

  1. Энергозатраты должны быть больше калорийности пищи. Физические нагрузки+диета.
    Меньше сладкого и мучного.
    Бег, прыг, плавание. Или просто быстрая ходьба 1,5-2 часа в день.
  2. ты сейчас начнешь расти, вытянешься и все само уйдет
  3. 2 избитых и банальных совета — правильное питание и спорт. За несколько тысяч лет ничего более действенного человечество не придумало. Дополнительно помогает контрастный душ, он подтянет кожу, на сосуды хорошо влияет и вообще полезен.
  4. Не жрать ночью и бегать (можно кататься на велике).
  5. Да нормально всё, не парься, живот не сильно висит, остальное-норм
  6. Прежде всего начните правильно питаться и запишитесь на фитнес http://fit-hunt.ru/ Больше бегайте, занимайтесь на велотренажёре и также плавайте. Вес уйдёт быстро и Вы придёте в прекрасную спортивную форму. Рекомендую Вам! 🙂
  7. Кушайте каши, они малокалорийные, занимайтесь регулярно спортом, откажитесь от жирной и сладкой пищи, от химии тем более, ну и конечно же не помешало бы нормализовать обмен веществ, с помощью Полисорба плюс.
  8. Вам стоит над собой работать. Пропейте в первую очередь Полисорб плюс, чтобы наладить обмен веществ, и чтобы вес как можно скорее уходил, также начните вести активный образ жизни ежедневно заниматься с портом, кушать пять раз в день маленькими порциями, и я вас уверяю вы не заметите как похудеете.
  9. Если нависает жир на боках, можно эффективно его убрать с помощью лазера, который расщепляет жировые клетки. Контакты есть на http://лазерный-липолиз.москва и описание как эта процедура проводится.
  10. попробуйте https://otvet.mail.ru/question/203184231

Добавить комментарий

Закрыть меню