УБРАТЬ ЖИР НА ЖИВОТЕ!!!

Вопрос

УБРАТЬ ЖИР НА ЖИВОТЕ!!!
Добрый день. Ребята подскажите пожалуйста, кто как избавился от жира на животе, большого живота нет, но как сажусь то жировая складка (((возможности ходить в зал нет, а как вы справлялись с этой проблемой??

Ответы

  1. подберите для себя программу тренировки, и занимайтесь дома, вот можете глянуть какие бывают https://atletiq.com/ а вообще если просто живот, то лучше качания пресса еще ничего не придумали, начинайте с 20 раз в день и постепенно увеличивайте до 50 раз в день, сможете больше, еще лучше, не забывайте делать перерывы, давать мышцах отдохнуть, еще баночный массаж можете попробовать, если противопоказаний по здоровью не имеете, я на бедрах делала- помогает.
  2. настя жировая складка)
  3. лежа на коврике поднимать ноги и туловище одновременно (пока будет возможность, утром и вечером за 2 часа до сна). Времени тут минут на 5 максимум
  4. Физ. нагрузки
    Баня раз в неделю
    1час быстрой ходьбы каждый день
    Массаж
  5. как мне ответила) вот так и тебе ответ худеть!
  6. никак или операция
  7. Спорт, обертывания, баночные массажи, скрабирования, и конечно же правильное питание. Прочиститесь полисорбом а затем плавно на пп, и помните о спорте, и тогда точно похудете. Главное не срываться и регулярно заниматься.
  8. Питаться надо 5 раз в день. Убрать все жирные продукты и все простые углеводы!!!
    Вот пример дневного рациона:

    1. 150 овсянки и банан
    2. 150 грамм риса и 150 грамм вареной курицы
    3. Яйцо вареное, морковка и яблоко
    4. 150 грамм гречки и 150 грамм рыбы
    5. 200 грамм обезжиренного творога

  9. Кушай то, что нужно ТВОЕМУ организму.

    Обмен веществ нужно поддерживать в балансе.

    Утром натощак ложку масла кедрового ореха деревянной ложкой с мёдом и цветочной пыльцой за час-два до еды.

    Много раз писал уже, и сюда скопирую из книги Мегре

    Важно ведь ещё и питаться правильно для гармонии

    Конечно же, потребности организма у разных людей в количестве и ассортименте продуктов, не могут быть одинаковыми. Следовательно, не может быть и стандартного, единого для всех рецепта или диеты.

    Человеку, живущему в современной квартире, необходимо приобрести в небольшом количестве, грамм по сто или двести, всех овощей, фруктов и съедобных трав, произрастающих в том регионе, где человек живёт.
    Перед употреблением этих продуктов, целый день ничем не питаться. Пить родниковую воду, а в обеденное время, выпить стакан сока красной свёклы.
    После приёма свекольного сока, желательно не выходить из дома. Желудок и кишечник начнут интенсивно чиститься.

    На следующий день, проснувшись утром и ощутив голода чувство, необходимо овощ любой достать, фрукт или травку, положить его на тарелочку, сесть за стол, внимательно посмотреть на лежащий на тарелочке продукт, потом понюхать его, лизнуть и, не спеша пережевывая, съесть.

    В комнате, при этом, желательно находиться одному и изолироваться от звуков искусственного мира.

    Чувство голода от приёма одного продукта не исчезнет или возникнет вновь, через небольшой отрезок времени. И тогда, необходимо взять любой другой продукт, съесть его таким же способом, как и первый.

    Все приобретённые продукты человек должен попробовать в любой последовательности, но, с небольшими интервалами времени. Время приёма очередного продукта определит ощущение голода.

    Начинать приём необходимо с утра.
    В течение дня, человек перепробует все продукты, произрастающие в регионе, где он живёт.

    Если разнообразие продуктов окажется большим и одного дня не хватит, продолжить питаться таким же способом и на следующий день.

    Эта процедура — очень важна. Она даст возможность организму многих людей, может быть, впервые в жизни, познакомиться со вкусовыми качествами и свойствами продукта. Определить, насколько и в каком количестве, он необходим человеку, в данный момент.

    После того, как организм познакомится со всеми продуктами, необходимо взять большую тарелку, нарезать небольшими ломтиками каждый овощ и разложить на тарелке.

    На эту или на другую тарелку, также положить маленькие пучки зелени и ягод. Содержимое тарелки с быстропортящимися продуктами залить родниковой водой.

    Ещё на стол необходимо поставить мёд, цветочную пыльцу, масло кедра, родниковую воду.

    Человек может заниматься своими делами. Когда ощутил чувство голода, к столу он может подойти и взять рукой иль деревянной ложечкой понравившийся ему продукт и съесть его.

    Может так получиться, что какие-то продукты будут съедены полностью, а какие-то останутся нетронутыми. Это означает, что твой личный мудрейший врач, диетолог, к тебе приставленный Создателем, твой организм, отобрал для тебя самое нужное, в данный момент, а ненужное — пока оставил нетронутым.

    На следующий день, несъеденное на стол можно не ставить.
    Но, через три дня, на столе должен вновь находиться весь ассортимент продуктов. Возможно, теперь другое понадобится организму.

    Постепенно, человек сможет определить: какие продукты можно вообще временно исключить из рациона, чтобы зря не утруждать себя их приобретением.

    Но, через какое-то время, и они могут понадобиться организму, и потому необходимо, время от времени, выставлять на стол весь возможный ассортимент.

    Не смешивай друг с другом их и не соли, иначе, не сможет организм твой определить достоинство и значимость продуктов.

    Если приходится покидать своё жилище, но и в этом случае, можно взять с собою часть еды

  10. Самый лучший способ — это упражнения оксисайз и бодифлекс. Девушка которая их запатентовала была очень полной и похудела с помощью этого. И она доказала, что кислород сжигает жир. У меня мама так убрала жир на животе в свои 58! Вот интересная статья http://www.zdornac.info/dyshim-i-xudeem-s-bodifleks/

Добавить комментарий

Закрыть меню