Уйдут ли бока при сушке тела?

Вопрос

Уйдут ли бока при сушке тела?
Вопрос для тех, кто занимается в тренажёрном зале. Весил 75, сейчас сушусь, планирую до 67-68, пресс качаю. Есть небольшие бока. Уйдут ли оно после сушки? И нужно ли делать кардио? Много читал, пишут оно сжигает мышцы. И как можно убрать бока?

Ответы

  1. интересно что с таким весом сушить? кости! да кардио делают, да немного теряется масса, поэтому и набирать надо с избытком
  2. Бока, конечно, уйдут. И без кардио-никуда. С учётом того, что сбросить нужно не много, можно делать кардио без фанатизма, с пульсом на нижней границе аэробной зоны. И, конечно-же, BCAA+хороший протеин с низким содержанием углеводов.
  3. Что ерундой занимаешься . Сушка фигушка . Хочешь заниматься спортом занимайся . Спорт взрослым нужен . Будет тебе 70 лет тоже надо будет спортом заниматься . В поход идти, штангу тягать и тд . А что делать то . Скучно же
  4. ты занимаешся сжиганием жира а не сушкой. не уйдут
  5. как хочешь, кардио лишь ускоряет жиросжигание
  6. Ты и так дрыщь, куда тебе еще сушиться. Ладно начать сушку на 85-90 но не 75 никак
  7. ахахах…. 75 весит он))))) какая тебе сушка!!! Массу наращивай. Дойдешь до 90, потом сушись хоть отсушись

Добавить комментарий

Закрыть меню