влияет ли ежедневная быстрая хотьба и бег на снижение веса. сколько можно этим заниматься в странах с жарким климатом?

Вопрос

влияет ли ежедневная быстрая хотьба и бег на снижение веса. сколько можно этим заниматься в странах с жарким климатом?

Ответы

  1. ну я тебе могу точно сказать из опыта собственного-быстра хотьба на протяжении 130 влияет на снижение веса. После 1.10 мин начинает жир плавиться. Тоько вот еще-надо бы пересмотреть что ешь-исключи из рациона сладкие булочки-печеньк-конфетки-майонез, пониженнойжирности применяй и конечно же нежирное мясо. Можно недельку поесть все без соли. -заметновидешь результат. побольше рыбы в любом виде. после 6-ти вечера не ешь!! можно только немного фруктов. И воды-не менее 1.5литра в день-можно и более-но не газированной и не пей сладких напитков-тип колы-,фаты… -исключи это из циона-тольководу или чаи.. По утам-кофе-без сахара и молока. и ежедневная хотьба пешком. и быстро-километров эдак 8-10 в день.
  2. На аппетит влияет — это точно!)
  3. влияет.
    пока не надоест )))
  4. Ходьба влияет.
  5. Конечно, это же спорт.. . от этого теряют вес.. . Можно этим скоько угодно заниматься.. . а жаркий климат только влияет на усталость. . нужно воды больше пить…

Добавить комментарий

Закрыть меню