я хочу убрать излишки жира с живота и боков

Вопрос

я хочу убрать излишки жира с живота и боков
парень, 17 лет,
рост 170,
70 кг.
Что посоветуете кроме бега? (и так бегаю, и хожу целыми днями)

Ответы

  1. качание преса и поднятия выпрямленых ног вперёд на турнике
  2. Хавать меньше жирного, и ваще меньше хавать) (в разумных пределах конечно)
  3. Обратись в больницу, тебе откочают излишки жира, только дорогая процедура.
  4. Качай пресс!!!!
  5. Бег — это общетонизирующий вид физической нагрузки без прицельного воздействия на какой либо орган или систему. Для того, чтобы живот стал плоским, следует укреплять мышцы передней брюшной стенки (качать пресс) , с талии жир убирается кручением отягощённого обруча (хула-хуп) .
    Очень важный момент: упражнения нужно делать упорно, ежедневно и результат не заставит себя ждать!

Добавить комментарий

Закрыть меню