я скинула за 10 дней 1,9 кг, это мало?

Вопрос

я скинула за 10 дней 1,9 кг, это мало?
сижу на подсчете калорий, вообще скинула 2,8, но почему то немного вернулось и получилось 1,9 кг. хотя с каолриями не перебирала…

Ответы

  1. Это нормально
    Не верьте байкам про сброшенные за неделю 10 кг, так только здоровье гробят. Худеть надо плавно и обязательно включать в программу снижения веса физические нагрузки и массаж
  2. Нормально )))
  3. это не мало, нормально, продолжайте в том же духе
  4. Максимум за месяц, для того чтобы не набрать обратно вес, нужно скидывать до 4-х кг, т. е. по 1 кг в неделю
  5. Нормально, умеренно… резкая потеря веса противопоказана

Добавить комментарий

Закрыть меню