Эффективность тренировок, вопрос в описании.

Вопрос

Эффективность тренировок, вопрос в описании.
В последнюю очередь жир уходит с живота, так как там мышцы слабые. А что если качать мышцы преса +прыгать на скакалке, таким образом не быстрее ли уйдет жир именно с живота? Попрошу отвечать адекватно, без подколов. Этот момент меня заинтересовал. Решил узнать правильно ли думаю или немного иначе.

Ответы

  1. После 40-45 лет уровень тестостерона в крови начинает падать. А именно он отвечает за скорость жирового обмена. Потому даже если вы изнуряете себя в спортзале, результат невелик. Чем старше вы становитесь, тем меньше эффективны быстрые способы похудения и тем лучше эффект от планомерного снижения калорийности рациона.

    Лысеешь — это признак недостатки тестостерона.

  2. Как мне кажется, упражнения именно для живота стоит делать, если делать их регулярно. У меня тоже был живот, потом стала делать упражнения именно для живота, причем каждый день, и теперь он вроде не такой большой. А так пузо было то еще
  3. > В последнюю очередь жир уходит с живота, так как там мышцы слабые.

    Не поэтому. От мышц на животе это вообще не зависит. Такова жизнь.

  4. жир горит по всему телу, а ничинает он запасатся на животе-природа такая! от мышц жир никак независит. и от упражнений на пресс он не уходит. только от диеты и кардиотренировок начиная с 20минуты кардио
  5. Ну, попробуй. Да, жир горит по всему телу, его нельзя локально убрать, но локально можно улучшить кровообращение. Попробуй, а вдруг. Еще массаж хороший такой, жестокий. Обруч. НО питание первостепенно.
  6. Быстрее или медленнее жир горит не от слабости или силы мышц, а от количества и активности определенных рецепторов. Сильный пресс может быть и под слоем жира. Качание пресса может незначительно повлиять на локальное сжигание жира, за счет прилива крови к целевому месту. Но думаю, гораздо больше пользы будет от более энергозатратного упражнения, например бурпи.
    Ну и диета конечно.
  7. Просто там, на животе, у нас мужчин, основное место «складирования» жира, его там больше всего, поэтому он и уходит медленнее. Как убирать? Худеть, просто худеть — правильно питаться и тратить энергию на тренировки или физический труд.
  8. Нет не правильно. Ест места на теле где жир не уходит НИКОГДА . Даже при дистрофии. Жир на животе защищает внутренние органы. Он не только снаружи но и изнутри. Убрать это можно очень жесткой диетой плюс фарма. И то буквально на сутки .
  9. Во как! Оказывается количество жира зависит от слабости мышц!!!
    Скажите, а почему вы рюкзак вешаете за спину, а не, скажем, между ног? Неудобно, да?
    Так вот организму удобно складывать жир именно на боках и животе. Так он меньше всего мешает двигаться.
    Ну а худеет организм сразу везде и в последнюю очередь на пузе и боках у мужчин, и бедрах у женщин.
    И еще, нет упражнений, сжигающих жир там, где вы этого хотите!
    Жир горит от недостатка калорий в питании ( кушайте правильно и меньше). Немного в этом помогают кардио-нагрузки (бег трусцой, плавание, лыжи, быстрые прогулки шагом, ..).
  10. Уберешь жир с живота, он уйдет у тебя еще и с рук и с ног, жир накапливается равномерно
  11. именно, кардио нагрузки всегда ускоряют процесс похудания

    Но вопрос стоит в том запустил ли ты этот процесс?

Добавить комментарий

Закрыть меню