Записаться на растяжку или танцы по брейк дансу? Для похудения и тонуса тела

Вопрос

Записаться на растяжку или танцы по брейк дансу? Для похудения и тонуса тела

Ответы

  1. — Танцы тренируют практически все мышцы тела и положительно влияют на суставную ткань.

    — Тренируют мышцы спины и помогают сформировать красивую осанку. Особенно это касается испанских танцев (пасодоль, фламенко и другие), а также эротических танцев.

    — Танцы формируют красивую ровную походку.

    — Оказывают закаливающее и общеукрепляющее действие на организм. В следствие чего снижается частота простудных заболеваний.
    Занятия танцами тренируют дыхательную систему.

    — Усиливают кровообращение, что в свою очередь увеличивает поступление кислорода в организм и благоприятно сказывается практически на всех внутренних органах и системах.

    — Танцы улучшают координацию движений и укрепляют вестибулярный аппарат.

    — Положительно влияют на работу сердечнососудистой системы.

    — Регулярные занятия танцами помогают сжечь лишние каллории, что способствует снижению веса. А вместе с тренировкой мышц фигура приобретает красивый подтянутый вид.

    — Повышают работоспособность и выносливость организма.

    — Регулярные занятия танцами со сложными движениями улучшают мозговую деятельность и память, снижают риск возникновения болезни Альцгеймера.

    — Танцы замедляют процессы старения организма, ведь не зря говорят: «Движение — это жизнь».

    — И, конечно же, танцы положительно влияют на психическое состояние человека, так как помогают выработке гормонов счастья — эндорфинов. Улучшают настроение, помогают бороться со стрессами, депрессиями, страхами, нервозностью.

    Советуя заняться модерном. Доступно для каждого и нет через мерно сильных нагрузок (как например в балете)

  2. Брейк и прочие манипуляции со своим телом не советую, если есть лишний вес
  3. Танцы, там обязательно будет растяжка
  4. Да просто 1 танец, т. е. разминку сделайте хорошую-уже будет результат).
  5. В танце вы обязательно получите минимальную растяжку, в зависимости конечно от танцевального стиля. Да и общий тонус всего организма тоже будет. Конечно неплоха будет художественная гимнастика еще или спортивная гимнастика. Но там и требования иные и форма необходима спортивная.
  6. Регулярное занятие спортом, пяти разовое питание маленьким порциями, и еще желательно попить некоторое время Полисорб плюс, чтобы нормализовать обмен веществ, благодаря чему, вы сможете как можно больше и быстрее терять в весе.

Добавить комментарий

Закрыть меню