Некоторые продукты просто вредно есть на завтрак.
Натощак нельзя есть цитрусовые фрукты, пить соки на их основе, а также не стоит на пустой желудок выпивать ароматный черный кофе.
Подробнее об этом рассказала Наталья Круглова, пишет издание «Прайм».
Диетолог отметила, что у людей с болезнями ЖКТ из-за неправильного завтрака может начаться приступ изжоги, гастрита и вздутия.
Кроме этого, желательно отказаться от сладостей и газировки до основного приема пищи. В итоге может повыситься сахар в крови.
Поэтому надо также смотреть за количеством добавленного сахара, а иначе насыщение придется только на короткий отрезок времени, а потом снова захочется есть.
Булочки тоже под запретом. Их нельзя есть утром натощак, а иначе будет тяжесть, вздутие, может появиться изжога.
Доктор Круглова подчеркнула, что нельзя на пустой желудок пить спиртное. Если забыть про это правило, то можно нанести серьезный удар по всем системам и органам.
