питание

Все знают, что питание должно быть сбалансированным. Также необходимо правильно подбирать блюда для каждого приема пищи. Особое внимание при этом необходимо уделить ужинам. Правильный ужин состоит из легких продуктов, которые не…

Упор в своем рационе необходимо сделать на клетчатку, которая отлично выводит токсины и положительно сказывается на работе кишечника. Об этом сказала диетолог Марият Мухина в беседе с представителями издания «Москва 24». Как отметила…

Людям старшего возраста надо в свой рацион включить рыбу. При этом лучше всего на состоянии организма отразится употребление морского окуня. О пользе такой рыбы рассказала диетолог Елена Соломатина.Автор: Ольга Котова Ольга…

Сладости – это частая причина лишних килограммов. Если хочется похудеть, предотвратить проблемы со здоровьем, то нужно сократить количество таких продуктов в рационе или полностью от них отказаться. Если после обеда или ужина хочется…

Если хочется сбросить вес, то нужно пересмотреть свой рацион. Он должен быть сбалансированным. К примеру, утром вместо привычной каши следует отдать предпочтению салату. Но добавлять в такое блюдо нужно не только овощи, но и…

Рыба обязательно должна быть в рационе. Есть ее желательно до двух-трех раз в неделю. В этом случае можно получить максимум пользы. Такое заявление сделала профессор Алла Погожева в беседе с представителями издания kp.ru.Автор:…

Фастфуд помогает быстро утолить чувство голода. Но в итоге организм получает лишние калории и вредные компоненты из такой еды. Как итог – лишний вес, проблемы со здоровьем. Отказаться от бургера или картошки фри бывает очень сложно.…

Если при переменах погоды начинается недомогание, то следует отказаться от вредных продуктов, которые могут ухудшать состояние. Как заявила диетолог Елена Соломатина в интервью для радио Sputnik, стоит убрать из рациона трансжиры.…

Пользу для организма принесет овощной детокс. Но предварительно следует проконсультироваться с врачом и сдать анализы, чтобы быть уверенным в том, что такой тип питания не навредит организму. Такое заявление сделал диетолог Алексей…

Если не хочется отказывать себе в сладких лакомствах, но страшно набрать лишние килограммы, то следует обратить внимание на более полезные угощения, которые не будут ставить вес под угрозу. О том, что именно можно выбирать для десерта,…