Sign in
Sign in
Recover your password.
A password will be e-mailed to you.
просмотр Категория
Спорт
Идеальная форма к лету: 6 упражнений для похудения всего тела без инвентаря
Скажем сразу: накачаться, выполняя упражнения с собственным телом, не получится. Связано это с особенностями нашего…
Тренировка пресса для начинающих: 6 эффективных упражнений
Если ваша цель — сформировать красивые рельефные мышцы пресса, вам не требуются сложные упражнения в тренажерном…
5 самых частых трудностей в освоении верховой езды и как их преодолеть
Вы не можете понять, как сидеть на лошади правильно Обучение верховой езде начинается с правильной посадки в…
10 фитнес-программ, придуманных женщинами
Грир Чайлдерс. БодифлексНекогда обычная домохозяйка Грир Чайлдерс, как многие, с возрастом набрала лишний вес.…
Упражнения для похудения, красивых ягодиц и талии
Напомним, что внешний вид ягодиц и талии зависит от разных факторов, например, осанки, наследственности. Имеет…
Почему не следует тренироваться в наушниках
Чем может быть полезна музыка во время тренировки На самом деле, музыка и фитнес — это мощное комбо. Ученые…
Эффективен ли обруч для похудения и как правильно с ним заниматься, чтобы похудеть
Что такое хулахуп и обруч? Это два разных названия одного предмета. Большой обод для вращения вокруг тела появился…
Базовые упражнения для рук: составляем тренировку для начинающих (видео)
Работая над телом, мы не всегда уделяем достаточно внимания мышцам рук. Напрасно! Тренировать трицепсы и бицепсы…
Особенности и техники спортивного массажа
«Общий спортивный массаж идеально подходит для тех, кто занимается спортом и физической активностью, — говорит…
ТОП-6 лучших упражнений на трапецию (видео)
Перекаченные, также как и слабые, спазмированные мышцы спины не добавят вам здоровья и не улучшат осанку. «Мышцы…